こんにゃくとあさりの煮物 レシピ・作り方
材料（４~５人分）
- つきこんにゃく １Ｐ
- 冷凍むきあさり 50ｇ
- 冷凍むき枝豆 50ｇ
- 人参 50ｇ
- めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ３
- みりん 大さじ２
作り方
- 1 つきこんにゃくはサッと茹でてあく抜きをする。
- 2 人参は千切りにする。
- 3 無加水鍋にこんにゃく・人参・冷凍むきあさり・冷凍むき枝豆を入れ、水を100㏄程度加えて火にかける。
- 4 めんつゆ・みりんも加えて時々かき混ぜながら煮る。
- 5 材料に火が通ったら火を止めて10分程度蓋をしたまま放置して、味を浸透させたら出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪
最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。
☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
