しらたきとツナの炒り煮 レシピ・作り方
材料（４人分）
- しらたき 230ｇ
- ノンオイルツナ １缶
- 大根の葉 50ｇ
- すき焼きのたれ 大さじ２
作り方
- 1 しらたきは食べやすい長さにカットして、さっと茹でてあく抜きをする。
- 2 大根の葉は小口切りにする。
- 3 鍋にしらたきとノンオイルツナ缶を汁ごと入れ、火にかける。
- 4 すき焼きのたれと水大さじ１を加え、大根の葉も加えて炒り煮にする。
- 5 サッと炒めたら、耐熱容器に移して出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪
最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。
☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
