おからでヘルシー♪お好み焼き レシピ・作り方

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basyama
まんまる崩れないお好み焼きは片栗粉がポイント。

材料（1人分）

キャベツ
葉2枚
卵
1個
玉ねぎ
1/4個
豚肉
2～3枚
鰹節
1パック
小麦粉・片栗粉
各大さじ1
おからパウダー
小さじ1
豆乳
50cc

作り方

  1. 1
    材料を全部混ぜます。
  2. 2
    フライパンやホットプレートで焼いていきます。生地を入れ、フツフツとしてきたらひっくり返し、2～3分で完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おからパウダーの状態で豆乳量を増減してください。

きっかけ

おからパウダーが余っていたので。

公開日：2016/10/23
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カテゴリ
おからモダン焼きおやきその他のホットプレートで作る料理ヘルシーワンプレート

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basyama 2人の男の子のワーママです。毎日のご飯からレシピになりそうなものを記録させてもらってます。よろしくお願い致します。

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