おから入りの炒り卵 レシピ・作り方

おから入りの炒り卵
  • 5分以内
  • 100円以下
みゅうしろ
みゅうしろ
簡単です♬

材料(2人分)

  • おから 50g
  • 2個
  • サラダ油 小さじ1
  • 麺つゆ 小さじ1

作り方

  1. 1 ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。
  2. 2 1に麺つゆ、おからを加え、更に混ぜます。
  3. 3 熱したフライパンにサラダ油をひき、2を中火でかき混ぜながら炒めます。
  4. 4 卵が固まってきたら、出来上がり。

きっかけ

あるもので。

  • レシピID:1190010997
  • 公開日:2015/10/23
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おから 卯の花 卵焼き 炒り卵
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おから入りの炒り卵
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つくったよレポート(3件)

  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2016/02/15 18:24
    おから入りの炒り卵
    こんばんは♪
    おからでヘルシーにボリュームアップ出来て、卵1個でも充分満足出来ました♪とっても美味しかったです♥ごちそうさまでした(^_^)
  • ボンド子
    ボンド子
    2016/01/14 07:26
    おから入りの炒り卵
    食物繊維もとれて朝にぴったり(((o(*゚▽゚*)o)))美味しかったです。ご馳走様でしたぁ( ´ ▽ ` )ノ
  • けいりゅうママ
    けいりゅうママ
    2015/11/02 06:05
    おから入りの炒り卵
    美味しく頂きました♥ありがとうございました☆

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