グレープフルーツとバナナのスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- グレープフルーツ ２分の１個
- 冷凍バナナ １本
- 低脂肪牛乳 ２００ｃｃ
作り方
- 1 完熟バナナを１本ずつラップに包んで冷凍しておく。
-
2
グレープフルーツの皮を剥き、中身を取り出す。
冷凍バナナを角切りにする。 -
3
ブレンダー専用カップに冷凍バナナ、低脂肪牛乳、グレープフルーツを入れ、ブレンダーでかき混ぜる。
グラスに注いで出来上がり。
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- シェーク・ミックスジュース
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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響け響ちゃん2013/09/30 22:15
バナナだけよりさっぱりとしていて爽やかですね。美味しかったです
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