大根とわかめの和風サラダレシピ・作り方

Name: 大根とわかめの和風サラダ
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: 大根 ２００ｇ; 乾燥わかめ ５ｇ; かつお節削り ６ｇ; 和風ノンオイルドレッシング 大さじ２

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約15分
100円以下

もぐもぐばばち

大根もわかめもシャキシャキ！
低カロリーでヘルシーサラダです。

みんながつくった数 8件

材料（２人分）

大根: ２００ｇ

乾燥わかめ: ５ｇ

かつお節削り: ６ｇ

和風ノンオイルドレッシング: 大さじ２

作り方

1

わかめは水でもどす。
大根は細切りにする。
わかめと大根を一緒に水にさらして混ぜ合わせ水を切る。
2

器に盛り付け、かつお節をのせる。
食べる直前にドレッシングをかけて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

わかめと大根は水の中で合わせるときれいに混ざります。

きっかけ

大根メニューの開拓。

公開日：2012/12/11

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。