レンジで３分！ほっくりさつま芋 レシピ・作り方
材料（1.人分）
- さつま芋（細めのもの） ２分の１
作り方
- 1 さつま芋はよく洗い、皮をむかずに輪切りにする。
- 2 レンジ用調理器の中で一度水にくぐらせ少し水分の残った状態で蓋をして５００ｗで３分～３分３０秒加熱する。２分蒸らして冷めたらお弁当につめる。
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- 料理名
- 蒸しさつま芋
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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響け響ちゃん2013/11/05 22:45
サツマイモってそのままでおいしいですね。
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