おなかに優しい〜チキンと卵のオートミール雑炊〜 レシピ・作り方

おなかに優しい〜チキンと卵のオートミール雑炊〜
  • 約10分
  • 300円前後
女子大生たら
女子大生たら
家にあるもので簡単&ヘルシーなオートミールの雑炊が出来ちゃいます♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 あらかじめ卵を溶いておきます。
  2. 2 鍋にオートミール、水、鶏がらスープを入れ中火でしばらく混ぜます。
  3. 3 オートミールが水を吸ってふやけてきたらサラダチキンとキャベツを入れ、塩こしょうで味を整えます。
  4. 4 火を強めて軽く沸騰させ、鍋をお箸でくるくるかき回しながら溶き卵を少しずつ鍋に加えます。
  5. 5 お皿に盛り付け、飾りとしてねぎを散らして完成です。

きっかけ

前日に食べすぎてしまった時に、オートミールでおなかに優しいものを作れないかなと考えて作りました。

おいしくなるコツ

オートミールがしっかり水を吸ってふやけた方が美味しいです。

  • レシピID:1180011740
  • 公開日:2020/05/09
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オートミール雑炊
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つくったよレポート(1件)

  • 立花京子
    立花京子
    2021/05/05 18:51
    おなかに優しい〜チキンと卵のオートミール雑炊〜
    ネギが苦手なものでゴマをかけてみました。手軽で美味しかったです(^^)また作ってみたいと思います!

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