ネバネバ野菜で和え物 レシピ・作り方

ネバネバ野菜で和え物
  • 約10分
  • 300円前後
momotarou1234
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体にいいネバネバの和え物です♪

材料(3人分)

  • オクラ 100g
  • モロヘイヤ 50g
  • オクラの花(あれば) 30g
  • ●醤油 大さじ1
  • ●鰹節 少々

作り方

  1. 1 オクラとモロヘイヤをボイルする。
  2. 2 オクラは輪切りに、オクラの花は千切りにする。
  3. 3 ボールに●とオクラ、モロヘイヤ、オクラの花を入れて混ぜる。

きっかけ

ネバリ料理なので受験生にもピッタリです。

おいしくなるコツ

醤油の分量は調節して入れて下さい。

  • レシピID:1180006223
  • 公開日:2014/07/27
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カテゴリ
オクラモロヘイヤ
関連キーワード
健康 オクラ モロヘイヤ 和え物
料理名
ネバネバ野菜で和え物
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つくったよレポート(1件)

  • LINママ
    LINママ
    2016/08/27 10:59
    ネバネバ野菜で和え物
    ネバネバでつるっと食べられました。ごちそうさまでした(*^^*)

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