ピーナッツバター入り♪白和えレシピ・作り方

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約15分
300円前後

ノンオイルでヘルシーな副菜作りに。混ぜ合わせるだけだから簡単です！

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材料（約２～３人分）

豆腐（水切りして）: １００ｇ

ほうれん草: ２束

にんじん: １/４本

●ピーナッツバター（甘くない）: 小さじ１～

●すりごま: 大さじ１

●三温糖: 大さじ１/２

●しょうゆ: 小さじ１

作り方

1

●をよく混ぜ合わせておく。
2

１に水切りした豆腐を入れて混ぜる。
3

茹でてしっかりと水切りしたほうれん草・人参も加えて和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーナッツバターは甘くないもの、スケッピー（粒なし）を使用。

きっかけ

ノンオイルでヘルシーな副菜作りに。

公開日：2015/04/26

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関連情報

カテゴリ: 白和えほうれん草にんじん

関連キーワード: 簡単豆腐ヘルシー和え物

料理名: 白和え

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