【低糖質】豚肉とブロッコリーとシラスのチーズ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
【ブロッコリーを蒸す】
洗ったブロッコリーは小房に切り、フライパンに並べ、大さじ3の水を入れて蓋をして、強火で2分。火を止めて1分待ったら、ざるにあげておく。 -
2
【豚肉を焼く】
豚肉に軽く塩をして、フライパンにオリーブオイルを熱してから炒める。豚肉の両面にだいたい火が通ったら、一回皿に取り出しておく。 -
3
【他の具材も炒める】
マッシュルームを4等分し、先程のブロッコリーと炒める。塩胡椒したら、シラスを投入し軽く炒める。 -
4
【仕上げる】
3に豚肉を戻し、とろけるチーズを軽く混ぜてトロンとしたら出来上がり♪
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