フライパンで簡単! 豆乳ツナドリア レシピ・作り方
材料（２人分）
- 玉ねぎ １/２個
- 冷凍グリーンピーズ １/２〜１カップ
- ツナ缶(無塩・無油) １缶
- チーズ(無セルロース) 適宜
- ★有機豆乳 ２５０ｃｃ
- ★野菜だし 小さじ２
- 塩こしょう ひとつまみ
- ご飯 ２人分
作り方
- 1 玉ねぎを薄切りにし、油を熱したフライパンでしんなりするまで炒める。
- 2 １に、ご飯、グリーンピーズ、ツナ缶、★を入れて混ぜながら煮詰め、最後にチーズをのせて蓋をして２分程蒸し焼きにする。
- 3 ２の火を止めて、塩こしょうをすれば出来上がり！
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