チキンのトマト炒め煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
肉をフォークでグサグサと穴をあけ
ひと口大にカット - 2 塩コショウ、にんにくもみ込み
- 3 トマトざく切り
- 4 肉に小麦粉つけて余分なものは落してフライパンでソテーする
-
5
焦げ目がついたら
ドレッシングとトマト、
ブロッコリー又は隠元を加え
蓋をして蒸し煮する
(弱火で20分ほど） -
6
ブラックペッパーふり
まぜあわせて
器に盛って出来上がり。
味見してね♪
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snowoods**
閲覧、お試し+レポート下さり
ありがとうございます(◍•ᴗ•◍)
スローな活動ですが皆様からのお届けには
感謝の気持ちを込め迅速に掲載対応に心がけております✺
レシピは
簡単で不味くないものをモットーにしてますが、
所詮素人主婦のひとり。中には面倒で不味いのもあると思います。
ご了承下さいませ( . ര ʖ̯ ര . )
※手こねパン教室には２年通い済みです。
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アルプスの乙女2019/09/19 11:21
snowoods** さん
ドレッシングを調味料として使い煮込み、鶏肉もやわらか、ふっくらしトマトとよく合い、美味しかったです♡
ご馳走さまでした(*^_^*)
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流石は、お酢(=‾∇‾=)
トマト加熱でリコピンUP☆