おからミンチの春巻き☆ レシピ・作り方

おからミンチの春巻き☆
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おから入りだから、安くかさ増し!ヘルシーに!

材料(2人分)

  • 春巻きの皮 4枚
  • おから 50g
  • ひき肉 50g
  • ネギ(みじん切り) 5㎝分
  • 塩コショウ 少々
  • 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 胡麻油 大さじ1

作り方

  1. 1 ボウルに、春巻きの皮以外のい材料をすべて入れてよく混ぜる。
  2. 2 1のタネを春巻きの皮で包んで、巻き終わりを水でしっかりとめる。
  3. 3 フライパンにごま油を温め、春巻きを両面きつね色のなるまで焼く。

きっかけ

ダイエット中なのでおからが必須です

  • レシピID:1160006469
  • 公開日:2012/12/10
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春巻き おから ダイエット ヘルシー
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つくったよレポート(1件)

  • kyumain
    kyumain
    2012/12/11 17:27
    おからミンチの春巻き☆
    美味しかったです

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