ほうれん草とひき肉のポパイカレー♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ほうれん草は塩ゆでし、洗って水気を取り、ざく切りする。
人参・玉ねぎも大きく切る。
野菜をブレンダーなどで細かくする。 -
2
フライパンにオリーブオイルを温め、ひき肉を炒めて塩コショウする。
①の野菜を加えて軽く炒める。 -
3
水・を加えて沸騰したら弱火にして２分煮る。
火を止めてルウを溶かし、再度温めてとろみがついたら火を止める。
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- カテゴリ
- キーマカレー
- 料理名
- ほうれん草とひき肉のポパイカレー
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つくったよレポート（1件）
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shiryu77172013/03/20 09:30
先月末のディナーで彼とパクパクいただきました♪ひき肉のポパイカレー今月リクエストで何度も作ってま～す☆ごちそうさまでした(=^_^=)
レシピへのコメント
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栄養バッチリv（*^^*)v
煮込む時間も短くて済みます！