豆もやしと卵とピーマンのちくわ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ピーマン、ちくわは輪切りにする。豆もやしをレンジ対応器に入れて２分温める
- 2 卵をボウルに割り、白だしを入れて混ぜる
- 3 フライパンに油をひき、卵を入れて半熟にして器に入れる
- 4 フライパンにピーマン、ちくわを入れて２分程炒める
- 5 豆もやしと卵中華だしの素を入れて1分程炒め完成
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