ゴーヤとウィンナー、コーンソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ゴーヤの種をとり半円の薄い輪切りにします。
塩をふりよくもみ、5分程おいておき水でさっと洗って水気をきります。 -
2
ウィンナーを薄い輪切りにします。フライパンに食用油をひき
ウィンナーをカリカリになるまで炒めます。 - 3 ゴーヤをいれ蓋をして蒸し焼きにします。ゴーヤひ火が通ったら蓋をとり冷凍コーンをいれ炒めます。
- 4 冷凍コーンに火が通ったら塩胡椒、麺つゆをいれよくまぜて火をとめお皿に盛り付けて完成です。
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