かぼちゃとちくわの甘辛炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 かぼちゃを、2〜3cmの一口大の大きさに切り、電子レンジで2分半温める。ちくわは斜め薄切りにする。
-
2
ごま油をしいたフライパンにかぼちゃ、ちくわを入れよく炒める。かぼちゃは7割ほどは火が通っているので、3,4分ほど。竹串で中まで柔らかくなってるか確認してください。
- 3 ＊を入れ汁気が無くなるまで炒め、かつお節、ごまを最後全体にからませ出来上がり。
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