豚挽肉とキャベツしし唐キムチ卵グリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 キャベツ５２ｇを笊に乗せ水を通す
2. 2 しし唐１７ｇの種をのぞき、キャベツ５２ｇときざんでおく
3. 3 キャベツ５２ｇとしし唐１７ｇと椎茸９ｇをボウルに乗せる

   

4. 4 豚挽肉４５ｇとニンジン２５ｇをボウルに乗せる

   

5. 5 生卵６０ｇと葱２３ｇをボウルに入れる

   

6. 6 キムチのたれを大匙２ボウルにそそぎ味を整える

   

7. 7 チーズを１８ｇボウルに乗せる

   

8. 8 おからの粉２４ｇとお好み焼きの粉１７ｇをボウルで混ぜる

   

9. 9 フライパンにサラダ油大匙２をそそぎ、０、５分弱火を通す
10. 10 おからの粉とお好み焼きの粉を混ぜたボウルのキャベツ、しし唐、椎茸、豚挽肉、ニンジン、生卵、葱とキムチのたれとチーズをフライパンに蓋と載せ６～８分弱火を通す
11. 11 御皿に豚挽肉とキャベツしし唐お好みキムチグリルを載せる