ブロッコリースプラウト大根塩昆布納豆御飯 レシピ・作り方
材料（１人分）
- お米 １、５合
- ミネラル水 ３００ｍｌ
- ブロッコリースプラウト ６~７g
- 大根（４５ｇ）おろし 大匙２、５
- 醤油 小匙０、５
- 塩昆布 ２g
- 納豆 ５０g
作り方
- 1 お米１、５合を水でとぎミネラル水３００ｍｌを濯ぐ
- 2 炊飯後、茶碗に６５~７０g乗せる
- 3 ブロッコリースプラウト６~７gを笊に乗せ水を通す
- 4 食べやすく整える
-
5
大根４５gの皮を剥き
おろす -
6
御皿に納豆５０gとブロッコリースプラウト
６~７gと大根おろしを大匙２、５ｇ乗せる - 7 醤油小匙０、５を濯ぎ、塩昆布２gとスプーンで混ぜ味を整える
- 8 ６５~７０gの御飯に大匙２ブロッコリースプラウト大根塩昆布納豆を乗せ味を整える
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