【7、8か月離乳食】納豆と野菜のトロトロスープ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 茹でて刻んだ冷凍野菜 大さじ1程度
- （人参、キャベツ、玉ねぎ）
- 茹でて刻んで冷凍した納豆 小さじ1程度
- おからパウダー 小さじ1/2程度
- かつお粉 ふたつまみ程度
- 水 大さじ1程度
作り方
- 1 野菜と納豆に水をかけ、レンジで様子をみながら10～20秒ずつ加熱して解凍する。
- 2 おからパウダーとかつお粉を加えてしっかり混ぜ合わせて、最後に20秒ほどレンジでチンをして、しっかりと温めれば完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
おからパウダーでさらに栄養をプラス！