おからパウダーのポテサラ風トーストレシピ・作り方

Name: おからパウダーのポテサラ風トースト
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 食パン 1枚; 超微粉おからパウダー 大さじ2程度; 水 大さじ3程度; 3倍濃縮めんつゆ 小さじ2程度; マヨネーズ 大さじ1程度; 乾燥バジル（あれば） 小さじ1程度; とろけるチーズ ひとつかみ

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約10分
100円以下

kiki0430

おからパウダーの滑らかなポテサラ風サラダをパンの上にのせた満足感のあるトーストです。

材料（1人分）

食パン: 1枚

超微粉おからパウダー: 大さじ2程度

水: 大さじ3程度

3倍濃縮めんつゆ: 小さじ2程度

マヨネーズ: 大さじ1程度

乾燥バジル（あれば）: 小さじ1程度

とろけるチーズ: ひとつかみ

作り方

1

おからパウダー、水、めんつゆ、マヨネーズ、乾燥バジルをすべて混ぜ合わせます。
味を見ながらめんつゆ、マヨネーズを調整してください。
2

食パンの上に1を乗せ、チーズを乗せてトーストしたら完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゆで卵を一緒にいれるとまた美味しいです。乾燥バジルはあると風味がいいのでお勧めです。

きっかけ

生おからでポテサラをよく作っていたので、パウダーでもできないかと思い、試してみました。滑らかでとても美味しかったです。

公開日：2017/08/31

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このレシピを作ったユーザ

kiki0430 産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆ 　今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！