鰺フライ＆野菜御飯 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 魚5尾を2枚に捌き、塩胡椒少々薄力粉35gまぶし溶き卵に漬けパン粉を乗せる
-
2
トマト1個90gを4つ切り後きゃべつ5枚千切にする
- 3 お皿に入れフライパンに油６００ｍｌ入れ160℃～180℃で火を通す
- 4 御飯は米1，5合とぎ、水３５０ｍｌ足す
- 5 40分炊飯後茶碗によそいフライ野菜と戴く
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- 鰺フライ＆野菜御飯＊
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