茶殻でエコ★コロッケ(緑茶の茶がら) レシピ・作り方

茶殻でエコ★コロッケ(緑茶の茶がら)
  • 約1時間
  • 100円以下
手作り大好き さくら
手作り大好き さくら
お茶がらをコロッケにすると 簡単に栄養を取ることができますよ。レシピは焼いていますがもちろん揚げてもOKです

材料(4人分)

  • ジャガイモ 4個
  • 茶殻(緑茶を入れた後のもの) 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 1/2個~
  • 小麦粉 適量
  • パン粉 2/3カップ

作り方

  1. 1 ジャガイモは蒸して熱いうちに皮をむき フォークでつぶす。
  2. 2 お茶がら・塩コショウを混ぜる
  3. 3 小判形にまとめ小麦粉をまぶす
  4. 4 溶き卵をつけ パン粉をまぶす。
    多めの油で焼く。

きっかけ

茶殻にはえいようがたっぷり。食卓にたくさんあげたい。

  • レシピID:1150002829
  • 公開日:2011/09/28
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カテゴリ
じゃがいも
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エコ 節約 お茶がら コロッケ
料理名
コロッケ
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つくったよレポート(1件)

  • shiryu7717
    shiryu7717
    2012/02/29 10:00
    茶殻でエコ★コロッケ(緑茶の茶がら)
    彼のお弁当に詰めました(*^o^*)この茶殻はあの茶殻ですよん♪♪レシピ有り難うございました<m(__)m>

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