お弁当１１月２６日 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
＜前日しておく＞
・牛肉に野菜を巻いておく。
・冷凍かぼちゃを冷蔵庫へ。
・小松菜を湯がいておく。 -
2
さあ、朝です！
昨日巻いておいた肉を油を引いたフライパンで焼く。その横にかぼちゃを３等分の厚さに切って一緒に焼く。 - 3 厚揚げを縦、厚さを半分にしてアルミカップへ。マヨネーズ、味噌を混ぜたものを表面に塗って、粉チーズをかけたらオーブントースターへ。
- 4 小松菜は３センチの長さに切って、ポン酢、鰹節と混ぜたらアルミカップへ。
- 5 お肉は転がしてすべての面をしっかり焼く。中まできちんと火を通してねー！
- 6 火が通ったら、みりん→醤油の順番にフライパンに入れてゆすりながら、お肉とかぼちゃに絡ませる。みりんと醤油はそれぞれ小さじ２くらい。
- 7 お肉は半分に切ってつめる。あればレタスなんかで仕切にしてもいい。それぞれのおかずも詰めて完成★
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
- 料理名
- 野菜の牛肉巻き弁当
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
