フライパンで小松菜の明太子炒め レシピ・作り方

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Polaris36
カルシウムがほうれん草の3倍も取れて 身体が喜びますよー。
みんながつくった数 3

材料(2人分)

小松菜
300g
明太子
30g
塩コショウ
少々
オリーブオイル
小さじ2

作り方

  1. 1
    小松菜は 綺麗に洗って 3cm長さに切ります。
  2. 2
    明太子は 薄皮を除けて ほぐします。
  3. 3
    フライパンに オリーブオイルを熱し1の小松菜を炒め しんなりとしたら2の明太子を加えて
    全体に絡むように炒め合わせます。
  4. 4
    最後に 3に 塩コショウで味をととのえます。
    お皿に 装い出来上がりです。

おいしくなるコツ

明太子の量が少なければ ちょっと プラスしてみて下さい。

きっかけ

お弁当のおかずに。

公開日:2022/04/23

関連情報

カテゴリ
小松菜明太子

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2024/04/26 15:04
こんにちは(*^-^) 夕食に作りました☆ 明太子の辛さと小松菜が合って美味しかったです! 素敵なレシピありがとうございますm(_ _)m
hirosizi
2023/08/10 08:34
シンプル美味↑私も食材が栄養素にしか見えない時があるようになったから、多分、未来食(サプリや宇宙食?)でも平気で生きて行けるトコまで進化した❤・・❤wご馳走~
ジョン・リーバス
小松菜は ビタミン、鉄分、カルシウムが豊富な緑黄色野菜なので どんどん食べたいですよね〜暑いけど この夏を乗り切りましょ〜レポ感謝♥️

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