満腹サンド レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン 1枚
- ☆トマト、キュウリ、大根 各10㌘
- ★味噌、バター、シロップ 各小さじ1/2
- むね肉 1/4枚
- ✡塩、砂糖、オリーブ油 各小さじ1
作り方
- 1 むね肉に✡をまぶし、5分おいたあと、電子レンジで2分加熱する
- 2 ☆と1を、好みの大きさに切る
- 3 ★を混ぜ合わせる
- 4 食パンに★をぬり、トースターでこんがり焼く
- 5 4に、1と2をのせて、出来上がり
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