鶏むね肉のソテー、ｺﾁｼﾞｬﾝ風味 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 キャベツは細切り、イチジクは皮を剥き櫛切り、鶏むね肉は皮と脂を除きそぎ切り、袋に☆を入れて混ぜ、鶏むね肉を加えて揉み込み5分程置きます。
- 2 フライパンにごま油を引き、鶏むね肉を並べ、焼き目が付くまで蒸し焼きして裏返し、周りにイチジクを並べ、焼き目が付くまで焼きます。
- 3 器にキャベツを盛り、鶏むね肉を盛り、イチジクを乗せます。
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