鰯の干物で南蛮風 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 にんじんは皮を剥き千切り、セロリは千切り、玉葱は薄切り、耐熱ボールに☆を入れレンジで1分半過熱、ジップロックなどの袋ににんじん・セロリ・玉葱・鷹の爪・☆を入れて混ぜます。
- 2 鰯は魚焼きグリル（上下火）で7分程焼き、袋に入れ、冷蔵庫で4時間以上置きます。
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