おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
大豆・豆腐
おから
レシピ詳細
鯖缶おからサラダ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
hiro20101206
簡単で美味しい。低糖質サラダです。
材料(4人分)
おから(生)
150g
鯖缶(水煮)
1缶
キュウリ
1本
玉ねぎ
1/4個
塩
ふたつまみ
※マヨネーズ
大さじ3
※酢
大さじ1.5
※塩胡椒
少々
作り方
1
キュウリは薄い輪切りにして塩を振り、5分ほどおいてギュッと絞る。
2
玉ねぎは薄切りにする。
3
ボウルに鯖缶を汁ごと入れて、少しほぐす。
4
③におから、キュウリ、玉ねぎを入れ、※を加えて混ぜたらできあがり!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
低糖質なおかずを作りたくて。
公開日:2018/01/10
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
おから
さば缶
このレシピを作ったユーザ
hiro20101206
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
関連カテゴリ
おからコロッケ
おからクッキー
おすすめの特集
もっと見る
おからの人気ランキング
1
位
究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)
2
位
簡単☆ツナ入りおからナゲット
3
位
たくさん作って冷凍保存 おからの炒り煮(卯の花)
4
位
我が家の定番★卯の花
5
位
おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)
6
位
卯の花リメイク☆おからのチーズ焼き
7
位
簡単胡麻のおからクッキー☆小麦粉不要☆材料4つだけ
8
位
おから肉だんごの甘酢和え☆ヘルシー
9
位
ポテサラより美味しい♪ おからサラダ
10
位
ヘルシー♪和風おからハンバーグ
おからのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
さば缶
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
アワビ
2
位
豆板醬
3
位
えのき
4
位
餃子
5
位
酒
6
位
大根
7
位
カルビ
8
位
小松菜
9
位
ニース風
10
位
ふき
関連する献立
ヘルシーなのがうれしい!「おから団子」献立
大豆たっぷり「大豆コロッケ」献立
肉なしでも満足できる!「厚揚げ」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
ピザ風ミニパイ
母の日♥ブーケクレープ
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする