びんちょう鮪のわさびピカタ レシピ・作り方
材料（3人分）
- びんちょう鮪 1さく
- ☆刻みわさび 少々
- ☆昆布つゆ 大さじ1.5
- 卵 1個
- サラダ油 少々
作り方
- 1 びんちょう鮪は食べやすい大きさに切り、☆を混ぜて10分程浸け置き、フライパンに油を引き、鮪を溶き卵にくぐらせて並べ残った卵液をかけ、両面焼き目が付くまで蒸し焼きします。
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