鰯のマスタード・ハーブ焼 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鰯は頭と内臓を取り除き、塩水で洗って水気を切り、袋に☆、★それぞれ入れて混ぜ、鰯を３尾ずつ入れて馴染ませ、１０分程置きます。
- 2 テンパンにクッキングシートを敷いて鰯を並べ、レンジのグラタン機能で焼きます。
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