もち麦入りご飯 レシピ・作り方

もち麦入りご飯
  • 約1時間
  • 300円前後
ぴょん30
ぴょん30
もち麦がモチモチして美味しいし、食物繊維が豊富です。

材料(4〜5人分)

  • 2号
  • もち麦 大さじ2
  • 400ml+大さじ4

作り方

  1. 1 お米を研ぎます。
  2. 2 釜に、お米と2合炊きのメモリまで水(400ml)を入れる。そこに、もち麦大さじ2杯と、水大さじ2杯を入れる。
  3. 3 30分ほど浸水した後、白米と同じように炊く。
  4. 4 茶碗によそり出来上がり♪

きっかけ

便秘予防とダイエットに作りました。

おいしくなるコツ

もち麦は洗わずに使えますが気になる人は洗って下さい。もち麦と水の割合は、1:2です。レシピは初めて食べる人でも食べやすい量にしてます。お好みで増やして下さい。

  • レシピID:1130014631
  • 公開日:2021/07/26
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その他のごはん料理もち麦
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つくったよレポート(9件)

  • もく子
    もく子
    2021/10/13 16:00
    もち麦入りご飯
    こんにちは♪健康の為もち麦ご飯食べています。美味しいです!ご馳走様でした♪
  • amnos73
    amnos73
    2021/08/24 04:25
    もち麦入りご飯
    美味しく炊けました
    レシピ有難うございます
  • hanakoarala
    hanakoarala
    2021/08/20 20:23
    もち麦入りご飯
    美味しく炊けました☆
  • コリタ
    コリタ
    2021/08/16 12:09
    もち麦入りご飯
    参考にさせていただきました♪レシピありがとうございました

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