レンジのみ！アーモンドミルクと豆のカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
- アーモンドミルク(無糖) 200cc
- ツナ缶 1缶
- ミックスビーンズ(茹で) 100g
- フライドオニオン 1/2カップ
- カレールウ 2片
作り方
-
1
ツナ缶は油を切り、耐熱ボウルに材料を全て入れラップをふんわりかけたら600Wのレンジで3分チンします。
-
2
レンジから出しよく混ぜて、再度3分チンした後さらに混ぜれば完成です。
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Dai__chan
1日1食フードクリエイターのDaiです。
大阪生まれ京都育ち獅子座のA型。今は埼玉に住んでます。
いつかはマッチョになりたい健康マニア。
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