三十雑穀ごはんで　アボカドと長芋の海苔和え丼レシピ・作り方

アプリをダウンロードする

5分以内
300円前後

うどん粉LABO

火を使わずにすぐできる丼です。

材料（2人分）

タマチャンショップの三十雑穀: 大さじ2

米（といでざるにあげておく）: 3合

水: 590〜600ml

長芋（太めのもの）: 約3cm分

アボカド: 1/2個

海苔の佃煮: 大さじ1.5

ごま油: 小さじ1/2

万能ねぎ（みじん切り）: 大さじ1

卵黄: 2個

作り方

1

といだ米と三十雑穀を分量の水に15分浸し、普通に炊飯する。

※一度に炊きやすい分量です。
2

長芋とアボカドは皮をむき、1cm弱の角切りにする。
海苔の佃煮とごま油でさっと和える。
3

丼に三十雑穀ごはんをよそい、2と万能ねぎを盛り付け、真ん中を凹ませて卵黄を乗せる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

火を使わずささっと作れて、栄養のある丼を食べたかったので。

公開日：2017/04/30

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: その他のどんぶり海苔長芋アボカド

関連キーワード: タマチャンショップの三十雑穀雑穀アボカド長芋

このレシピを作ったユーザ

うどん粉LABO 粉と芋が好き。 instagram: https://www.instagram.com/udon_co_memo/

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

その他のどんぶりの人気ランキング

♪♪吉●家より美味しい？ツユだく吉野家風牛丼♪♪

初心者でも簡単にできる　鶏そぼろ丼　弁当にも!!

フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼

【15分で簡単！】あんかけ豚にら玉丼

お店の味を再現！ネギ玉牛丼

黄金比で作る美味しい親子丼♪

[電子レンジ]サバ缶で満足丼！

フライパン一つで♪ふわトロ親子丼

とろとろ～♪豚こまの卵とじ丼♪

【5分で出来る！】もやしと豆苗のピリ辛肉味噌丼

その他のどんぶりのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

アボカド
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

定番からアレンジまで！「土用の丑の日」の献立

ボリューム満点！「ねぎ塩豚丼」献立

ふわふわ卵が食べられる♪「天津飯」

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする