にんにくが効いてる！バンバンジー レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
☆を混ぜておく。
ささみは沸騰したお湯に入れ中まで火を通す。（弱火で7分ぐらい） - 2 きゅうり、人参はせん切り、ブロッコリはゆでて1口大、トマトも1口大に切っておく。
-
3
ささみをほぐす。
お皿に、野菜、ささみ、☆の順に盛って出来あがり。
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