かぼちゃとレーズンのヨーグルトサラダ レシピ・作り方

かぼちゃとレーズンのヨーグルトサラダ
アッカしお
アッカしお
とっても簡単ですが、色がきれいなので、お弁当に入れると生えます。子供も大好きなかぼおちゃサラダです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 かぼちゃはラップでまいてレンジにそのまま入れ8~10分。やわらかくなったらスプーンで中身をくりぬいきながら出す。みじん切りしたタマネギと熱々のかぼちゃをボールにいれる。
  2. 2 (熱々のかぼちゃでかなり辛みが消えるので、たまねぎは水にさらさなくても大丈夫だと思います。)ボールに塩、マヨネーズ、ヨーグルトを入れよく混ぜ、レーズンも入れて混ぜる。
  3. 3 器に盛りできあがり。上に何個かレーズンを散らして、イタリアンパセリを飾ればきれいです。

きっかけ

カロリーを気にしてマヨネーズを減らしてヨーグルトを入れて作りました

おいしくなるコツ

カロリーが気にならなければ、生クリームやバターを少し入れると、コクがアップします。

  • レシピID:1130001257
  • 公開日:2011/04/11
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つくったよレポート(1件)

  • やまむば
    やまむば
    2011/09/04 20:35
    かぼちゃとレーズンのヨーグルトサラダ
    ヨーグルトを入れすぎてベチャベチャになっちゃいました…。でもおいしかったです♪ありがとうございました☆

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