鶏そぼろ☺️三色丼 レシピ・作り方

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とらねこのぱせり 4~6日ゆっくり10~12日休み
鶏そぼろ、卵、グリーンピースで三色丼を作りました✨
みんながつくった数 9

材料(4人分)

ご飯
730g
鶏ひき肉
200g
キャノーラ油①
大1
◎生姜(すりおろして)
小1/2
◎酒
大1
◎みりん
大1
◎砂糖
小1
◎しょう油
大1と1/2
◎ほんだし
小1/4
2個
砂糖
小1
小1/4
キャノーラ油②
大1/2
グリーンピース(冷凍)
大6
白だし
小1

作り方

  1. 1
    【材料を準備します】
    ■器に◎を混ぜ合わせる。
    ■卵→器に割り、砂糖、塩を加えて溶き混ぜる。
    ■グリーンピース→解凍しておく。
  2. 2
    フライパンにキャノーラ油①を熱し、鶏ひき肉を入れてポロポロになるまで炒めます。
  3. 3
    2に、合わせた◎を加えて煮ます。
  4. 4
    3の水分がなくなるまで煮たら、お皿に取ります。
  5. 5
    別のフライパンにキャノーラ油②を熱し、1の卵液を流し入れ、箸4~5本で混ぜながら、細かい炒り卵を作り、お皿に取ります。
  6. 6
    5の空いたフライパンに、グリーンピースを入れ、白だしを加えて炒めます。
  7. 7
    6の水分がなくなったら、お皿に取ります。
  8. 8
    丼にご飯を盛り、4,5,7をキレイに盛り付けたらできあがりです。

おいしくなるコツ

鶏ひき肉、卵、グリーンピースで、たんぱく質たっぷりで、彩り良くおいしい丼ができます☺️

きっかけ

たんぱく質不足なので、1皿で、たくさんたんぱく質を摂れる鶏そぼろ丼を考えました✨

公開日:2022/04/15

関連情報

カテゴリ
鶏ひき肉炒り卵グリーンピース鶏そぼろ三色丼・そぼろ丼

このレシピを作ったユーザ

とらねこのぱせり 4~6日ゆっくり10~12日休み 家庭菜園の野菜などで、レシピ作成しています☘️ いつもレシピを観て下さる方々に、とても感謝しています☺️

つくったよレポート( 5 件)

2023/02/06 15:01
ランチはそぼろ丼にしました♪ 素敵な1週間を(^o^)/
あけぼのマジック
あけぼのマジックさん、こんばんは✨ そぼろ丼ランチに作って下さり、ありがとうございます♥️彩りキレイでとてもおいしそうですね☘️ 素敵なレポ感謝です(*゚ー^)
2022/08/14 15:40
2色ですがポーチドエッグで作りました✧˖°とてもおいしくできましたෆ*オィシィෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗
sweet sweet ♡

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