鶏そぼろ☺️三色丼 レシピ・作り方
材料(4人分)
- ご飯 730g
- 鶏ひき肉 200g
- キャノーラ油① 大1
- ◎生姜(すりおろして) 小1/2
- ◎酒 大1
- ◎みりん 大1
- ◎砂糖 小1
- ◎しょう油 大1と1/2
- ◎ほんだし 小1/4
- 卵 2個
- 砂糖 小1
- 塩 小1/4
- キャノーラ油② 大1/2
- グリーンピース(冷凍) 大6
- 白だし 小1
作り方
-
1
【材料を準備します】
■器に◎を混ぜ合わせる。
■卵→器に割り、砂糖、塩を加えて溶き混ぜる。
■グリーンピース→解凍しておく。 - 2 フライパンにキャノーラ油①を熱し、鶏ひき肉を入れてポロポロになるまで炒めます。
- 3 2に、合わせた◎を加えて煮ます。
- 4 3の水分がなくなるまで煮たら、お皿に取ります。
- 5 別のフライパンにキャノーラ油②を熱し、1の卵液を流し入れ、箸4~5本で混ぜながら、細かい炒り卵を作り、お皿に取ります。
- 6 5の空いたフライパンに、グリーンピースを入れ、白だしを加えて炒めます。
- 7 6の水分がなくなったら、お皿に取ります。
- 8 丼にご飯を盛り、4,5,7をキレイに盛り付けたらできあがりです。
きっかけ
たんぱく質不足なので、1皿で、たくさんたんぱく質を摂れる鶏そぼろ丼を考えました✨
おいしくなるコツ
鶏ひき肉、卵、グリーンピースで、たんぱく質たっぷりで、彩り良くおいしい丼ができます☺️
- レシピID:1120025675
- 公開日:2022/04/15
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5 件
つくったよレポート(5件)
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あけぼのマジック2023/02/06 15:01ランチはそぼろ丼にしました♪
素敵な1週間を(^o^)/ -
sweet sweet ♡2022/08/14 15:402色ですがポーチドエッグで作りました✧˖°とてもおいしくできましたෆ*オィシィෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗
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kaede*2022/07/13 18:23緑がなくて2色で失礼します(^_^;)ごはんが進むお味でとても美味しかったです♪ご馳走様でした!素敵なレシピありがとうございました(*^^*)
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れいにゃ~ん✿2022/04/20 01:28ぱせりちゃん( ΦωΦ )3色Don彩り綺麗だニャンฅ゛~(’∀’*)食べるの勿体ないニャンฅ゛笑笑(*^ー^)ノまたね~♪