誰でも簡単♪茹でて混ぜるだけ!野菜と糸寒天のナムル レシピ・作り方

誰でも簡単♪茹でて混ぜるだけ!野菜と糸寒天のナムル
  • 約15分
  • 300円前後
mekashiya
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たっぷりの食物繊維を取ろう♪

材料(4~5人分)

  • キャベツ 1/4個
  • 太もやし 1袋
  • えのき 1束
  • 人参 1/2本
  • ☆乾燥ワカメ 2g
  • ☆乾燥糸寒天 2g
  • ★すりゴマ 大さじ2
  • ★ダシダ 2本
  • ★胡麻油 大さじ2

作り方

  1. 1 鍋にお湯を沸かしながら

    適当な長さ約2cm位に材料を細長くカット(もやしはそのままでOK)
  2. 2 水を入れたボウルに☆を入れて戻す
  3. 3 お湯が沸いたら野菜を全て入れて、沸騰したら火を止めてザルに上げ水気をきる

    ☆もザルに上げて水気をきる
  4. 4 材料全てを大きめのボウルに入れて★を加えて混ぜ合わ完成

きっかけ

わが家では定番野菜オカズ♪週一で必ずナムルを作り置きしています

おいしくなるコツ

水気をしっかりきりましょう!

  • レシピID:1120014953
  • 公開日:2020/07/12
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カテゴリ
もやしナムルその他のナムル
関連キーワード
簡単 ダイエット 食物繊維 お弁当
料理名
ナムル
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