ダイエットに！しらたきで冷麺風 レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
PrincessFlower
麺の代わりにしらたきを使った、ダイエット中でも安心して食べれる料理です！味も美味しく、満腹感も得られます♪また節約にもなり、お財布にも優しいです！
材料（1人分）
作り方
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1
☆を全て混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やしておく。
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2
ほうれん草は3～4cmくらいにに切り、さっと茹でて水気を切る。
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3
しらたきの水を捨て、沸騰した湯で1分茹でる。
＊茹でることでアクが抜け、しらたきの臭みがとれます！
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4
茹でたしらたきを流水または氷水で冷やす。
冷えたら、水気を切る。
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5
器に麺と1で作った汁を入れ、具材をのせる。
＊お好きな具材でアレンジしてみてください
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