ターサイと人参といりこの炒め物 レシピ・作り方

ターサイと人参といりこの炒め物
  • 約10分
taka5chan
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不足しがちなカルシウムの補給に(^^)

材料(2人分)

  • ターサイ 中1株
  • ニンジン 1/4本
  • 乾燥いりこ 軽く一掴み
  • △みじん切りのしょうが 小さじ1
  • △サラダ油 大さじ1
  • 〇酒 大さじ1
  • 〇だししょうゆ 小さじ2
  • 少々

作り方

  1. 1 ターサイは4cmの長さに切りそろえる。
    にんじんは細切りにする。
  2. 2 フライパンに△を温め、香りたったらにんじんといりこを入れて炒め、ターサイも加えて炒め合わせる。
  3. 3 〇を加えて手早く混ぜ炒め、塩をして味を調える。

きっかけ

カルシウム不足の解消に。

  • レシピID:1120013552
  • 公開日:2020/01/20
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カテゴリ
その他の野菜炒めカルシウムの多い食品の料理
料理名
ターサイと人参といりこの炒め物
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