枝豆・にんじん・新玉ねぎとロメインレタスのサラダ レシピ・作り方

枝豆・にんじん・新玉ねぎとロメインレタスのサラダ
  • 5分以内
taka5chan
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ロメインレタスに枝豆、にんじん、玉ねぎをあわせて栄養バランスの良いサラダにしました。

材料(-人分)

  • ロメインレタス 4~5枚
  • 新玉ねぎ 1/8個
  • にんじん 1/5本
  • 茹でた枝豆(剥き豆) 20粒~
  • ○サウザンドレッシング 大さじ2
  • ○ヨーグルト 大さじ1
  • ○チューブにんにく 少々
  • ○塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1 ロメインレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
  2. 2 新玉ねぎはスライスする。にんじんは皮を剥いてせん切りにする。
  3. 3 ○を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  4. 4 器に(1)を盛り、(2)と茹でた枝豆をのせる。
    食べる直前にドレッシングをかける。

きっかけ

市販のサウザンドレッシングにヨーグルトを加えてカロリーダウンしました。

  • レシピID:1120011618
  • 公開日:2018/10/04
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カテゴリ
レタス枝豆にんじん
料理名
枝豆・にんじん・新玉ねぎとロメインレタスのサラダ
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