中華五目うま煮 レシピ・作り方

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fujiyama08C3
海鮮類を多めに使うのがローカロリーで食べ応えも良くなる

材料(3~4人分)

海老
300g
イカ
300g
豚肉
200g
白菜
300g
玉ねぎ
250g
人参
50g
たけのこ水煮
50g
干椎茸スライス
15g
きくらげ
5g
うずら卵水煮
4~8個
大さじ3
砂糖
小さじ1
片栗粉
大さじ1~2
サラダ油
小さじ1
味覇
小さじ2
オイスターソース
大さじ2

作り方

  1. 1
    肉と野菜、海老とイカは食べやすい大きさに切り、海老とイカは酒と片栗粉(共に分量外)を振って絡めておく。
  2. 2
    干椎茸スライスときくらげは水で戻しておく。
  3. 3
    中華鍋にサラダ油をひいて豚肉を炒め、火が通ったら海老・イカを加えてさっと炒める。さらに野菜類を入れ、椎茸とうずら卵も入れて炒める。
  4. 4
    味覇、オイスターソース、酒、砂糖を加えて味を付け、水溶き片栗粉を加えとろみをつける。

きっかけ

美味しい中華を家庭で

公開日:2010/10/22

関連情報

カテゴリ
いか全般
料理名
五目うま煮

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