揚げない ヘルシーな豆腐のチキンナゲット レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ボウルに材料を全部入れる。
よく混ぜる。 - 2 フライパンに薄く油をひき、しっかり温まったら、スプーンで生地をのせる。
-
3
蓋をして5分ほど焼き、裏返す。
再び蓋をして3分ほど焼く。 -
4
蓋をはずし、何度か両面裏返しながら全体に火を通す。
完成。
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ポンポネ ⚮̈
ご覧頂きありがとうございます♪
基本的にどこにでも売ってる食材で
簡単にできるレシピが中心です♪
なるべ〜く
無添加、国産材料を意識しています。
最近はお手頃でヘルシーでダイエットにも最適な
鶏肉が大好きなので、鶏肉レシピ多めです♪
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