とうもろこしとオートミールのチャーハン風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
電子レンジ可能な器（小鉢など）にオートミールと水を入れて1分チンする。
軽くほぐしてごはんっぽくする。 -
2
フライパンにオートミールのご飯化したものととうもろこしを加えて炒める。
米油とコンソメを加えて味を整える。
-
3
食べる時に好みでゴマなどふってもおいしいです。
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ゆみたろう☆
お菓子作り、パン焼き、アルモンデ料理を投稿しています。和菓子とホットクックにどハマり中。
好きな素材は油揚げ、高野豆腐、白滝とつきこんにゃく、大豆ミート、最近は小麦粉、乳製品、植物性油、砂糖を減らす食事をしています。（4抜きレシピと記録していきます）なので油揚げと大豆ミートは最近食べてないです。ちと寂しいけど、体は調子いいです！
つくれぽ、いつもありがとうございます♪
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