お弁当にも！ほうれん草とにんじんのごま和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ほうれん草は根元を切り落とし、汚れを洗い流す。
そのままルクエに入れて、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
その間ににんじんを千切りにする。
そして、ボウルに◇を入れておく。 -
2
ほうれん草は冷水に取り、水気を切って、4cm幅に切る。
切った後、もう一度水気を切り、ほぐしながら◇の入ったボウルに入れ、混ぜ合わせる。 - 3 ルクエににんじんを入れ、電子レンジ(600W)で1分加熱し、②のボウルに加え、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
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umj513842021/06/02 19:50
お弁当用に作ってみました☆
レシピありがとうございました！
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すりごまはオニザキのものが香りが良くておすすめです。