揚げない⭐鶏胸肉のジューシースティックチキン♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏胸肉の皮をとり、棒状に切る。
-
2
ポリ袋(ボウルでも可)に漬け込み液の材料全てと、切った胸肉を入れ、冷蔵庫で寝かす。
⭐最低でも30分！
-
3
にんにくをすりおろす。
卵は溶いておく。 -
4
別のポリ袋に衣の材料全て入れ、よく混ぜておく。
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5
寝かせた胸肉を袋から取り出し、衣の入っているポリ袋に移してよく揉み込む。
-
6
オーブンにアルミホイルまたはクッキングシートを敷き、胸肉を並べて200℃で25分焼く。
- 7 ⭐にんにくガツン！がお好きな方はガーリックパウダーを塗しても良いと思います。
- 8 オーブンから取り出して完成♪
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たんころちゃん
料理が好きなので、覚書を兼ねてアカウントを始めました(2021.1〜)。
簡単に本格風の料理を作るのが好きです。
めんどくさがりなので、洗い物が少なくなるよう「1つの料理は1つの鍋で」を心がけています。
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生姜とにんにく、黒胡椒のおいしいハーモニー♪