※テーブルコンロや、電気鍋を使って、【2】の工程または【3】の工程から、食卓で調理なさっても・・・。 ※牛肉・水菜は、一度に入り切らないので、追加しながら召し上がって下さい。
きれいな水菜を産直市で見つけ大束を買ったので。 赤身牛肉は低カロリーで高タンパク・鉄分も多いです。一緒に食べる水菜はカロテンが多く、鉄分吸収を助けます。その他のビタミンも多い為、効率よくパワーチャージができるので、受験生の食事にも!
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クジラ肉で作るのが一般的ですが、手に入ったとしても高額@@;
お手頃価格の牛肉の赤身でも美味しいですよ♪