ベーコンエッグとパプリカのソテー♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 パプリカは太めのせん切りにする。
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で温め、ベーコンをこんがり焼いて、器に取り出す。
- 3 ２のフライパンでパプリカを炒め、パプリカがしんなりしたらピンク岩塩と粗びき黒こしょうで調味し、器に取り出す。
- 4 ３のフライパンに卵を割り入れ、中火弱で好みの硬さの目玉焼きにして、器に取り出す。
-
5
冷凍したブロッコリーをボウルに入れ、熱湯をかけて解凍し、水気をきって器に盛り付ける。
お好みでケチャップとマヨネーズをしぼる。
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- カテゴリ
- 目玉焼き
- 料理名
- ベーコンエッグとパプリカのソテー
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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